タイムスケジュールをしっかり考えておく

タイムスケジュールをしっかり考えておく

スポンサーリンク

タイムスケジュールをしっかり考えておく

タイムスケジュールをしっかり立ててコースプラニングをするとやはりスムーズに
ロングライドを楽しむことができます。

 

 

一番オススメなのはやはりゴールデンウィーク!
この期間はトラックなどの大型トラックなどがとても少ないというのが
ロードバイクにとってはありがたいです。

 

 

温暖で日照時間もとっても長いので、ロングライドには最適の時期ですね。
ロングライドの場合、当然走行時間は半日近くに及ぶことも考えられます。
そんな時、日が残っている時間帯にゴールできるようにすると動きやすいです。

 

 

例えば、平均時速20キロの人であれば220キロ〜240キロに!
25キロの平均速度の方なら275キロ〜300キロに距離を抑えるということも
逆算してロングライドの計画を立てましょう。

 

 

もちろん、あなたの平均時速で1日中走行できるかどうかといえば疑問です。
その日の体調や天候不良なども影響してきますので、その辺はわからないですよね。

 

 

なのでできるだけ余裕を持ったタイムスケジュールで、しっかりとしたコースプランニングを
立てて計画をすることをおすすめします。

 

 

一番最悪なのが、下り坂や交通量の多い区間が夜間走行にならないようにコース、
あるいはタイムスケジュールを考えておく必要があります。

 

ロードバイクの買い物に欠かせない通販ショップ

 

 

英国で人気1の「Wiggle」では、ロードバイクやマウンテンバイク用品が多数取り揃えています。これからロードバイクに乗る初心者から上級者まで「Wiggle」ならきっとお探しの商品が見つかるはずです♪

 

世界でも最大級のオンラインショップを活用してみてください。一定額以上のお買い上げで送料無料です。「Wiggle」のお買い物をもっとお得に購入するためには、バリューポイントクラブを経由して購入するさらにお得に購入することが可能です。4%のキャッシュバックで買い物ができます。初めは登録が必要ですが、フリーメールアドレスで簡単登録しておけば問題なくポイントが受けられるので私も利用をしています。

 

「Wiggle」の詳細はこちらから

オンラインバイクショップWiggle

 

 

 

 

スポンサーリンク

 

関連ページ

ロングライドの距離を伸ばす方法
ロードバイクに乗っている人にとっては、やはりロングライドがとても魅力的です。
機材のトラブル解消法
まずロングライド中に機材が壊れてしまうケースがあります。 なので、事前点検が何よりも大切になります。
ロングライド(ロードバイク)での応急処置
ロードバイク(ロングライド)での応急処置をしなければならない状況はよくあります。
ロングライドで大切な心拍計
ロングライドでは休息や栄養補給がとても重要になります。 やはり長時間運動していると、あなたの体力もどんどん消耗してきますので 休息や補給が必須となるのです。
ロングライド時の栄養補給について
ロングライドで途中で休息したときに栄養素を補給しなければなりません。 この時に、一番補給したいのが、ご飯やパンなどをです。
走行時(ロングライド)に痛みが出てきたら・・
ロードバイク(ロングライド)で走行をしていると、長時間なので同じフォームで 運動続けるというのはとても体力を消耗してしまいます。
休息の回数はどのくらい?(ロングライド)
ロングライドでは、適度な休息は必ず必要になってきます。
休息・補給のタイミング
ロードバイクのロングライドなどを計画したときに、計画段階で休息や補給の タイミングを事前にシュミレーションすることも大切です。
コースプランニングの秘訣
ロングライドなどのコースプランニングを考える時に一番のお勧めは、幹線道路を主体にした シンプルなコースにすることです。
公共交通機関と平行するコースプランを(ロングライド)
コースプランニングを考えるときに、やはり補給ポイントがあるコースを プランニングしすることをおすすめします。
絶景ポイントをコースプランに(ロングライド)
上級者の方がおっしゃっていたんですが、やはりロングライドを試し楽しむ1つの方法として 絶景ポイントを入れることがやはり重要ですね。
トライアスロンバイクの選び方
トライアスロンに参戦しようと考えたときにまず考えるのがトライアスロンバイクの選び方ですね。
ロードバイク初心者は「ハンガーノック」に気をつけよう
ロードバイクの初心者が陥りやすい危険な状況・・つまり「ハンガーノック」になってしまうことです。
ロードバイクでダイエットのススメ
ロードバイクでダイエット実践プログを公開して実践している方も多いですね。 そのくらいロードバイクはダイエットにも人気が高いです。

ホーム RSS購読 サイトマップ